Nước uống cây nhà lá vườn giúp sản phụ giải nhiệt mùa nóng

Thời tiết nóng bức, nhiều bà mẹ dễ mất ngủ, căng thẳng… sẽ khiến tắc tia sữa. Sau đây là những loại nước uống cây nhà lá vườn, giúp các bà mẹ vừa giải nhiệt nắng nóng, vừa lợi sữa cho con.

Nước lá đinh lăng

148 Nước uống cây nhà lá vườn giúp sản phụ giải nhiệt mùa nóng

Từ xưa đến nay, các mẹ cho con bú thường uống nước lá đinh lăng để tăng tiết sữa, vừa đơn giản, vừa lành tính mà còn hiệu quả.

Cách dùng: Mua lá đinh lăng rửa sạch, cho nước sôi để nguội đổ ngập vào nồi lá, đun sôi, chắt nước uống. Uống tốt nhất khi nước còn ấm. Hạn chế uống lạnh. Hoặc chế biến món ăn.

Nước gạo lứt

149 Nước uống cây nhà lá vườn giúp sản phụ giải nhiệt mùa nóng

Gạo lứt là thực phẩm giúp thanh lọc, giải độc cơ thể. Đây chính là lý do vì sao khi chị em phụ nữ ăn kiêng, rất hay chọn loại ngũ cốc dinh dưỡng này. Uống nước gạo lứt rang, mẹ có thể yên tâm với nguồn sữa về nhiều, thơm ngon và bổ dưỡng dành cho con.

Cách dùng: Chọn gạo lứt nguyên vỏ về rang và đun nước uống, bởi nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như B1, B2, B3, B5, B6, canxi, sắt, magiê, selen, kali, natri… rất tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Nước rau má

150 Nước uống cây nhà lá vườn giúp sản phụ giải nhiệt mùa nóng

Rau má được mệnh danh là loại rau có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, và còn giúp cải thiện làn da sau sinh.

Cách dùng: Ngoài uống nước ép rau má hàng ngày, các mẹ có thể dùng rau má chế biến các món canh bổ dưỡng cùng thịt bò, heo, gà… để bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết.

Nước đậu hỗn hợp

152 Nước uống cây nhà lá vườn giúp sản phụ giải nhiệt mùa nóng

Với độ lành tính, giúp thanh lọc, giải nóng cho cơ thể, nước uống từ các loại đậu nhất định mẹ phải thêm vào danh sách thực phẩm lợi sữa.

Chọn các loại đậu và gạo gồm đậu xanh, đậu đỏ, gạo tẻ hoặc nếp và một ít hạt sen, ninh lấy nước uống hằng ngày.

Nước lá hoặc hạt thì là

153 Nước uống cây nhà lá vườn giúp sản phụ giải nhiệt mùa nóng

Có thể loại nước uống này sẽ hơi khó uống vì mùi và hương vị đặc trưng của thì là. Tuy nhiên, nếu chịu khó uống khoảng 10 phút trước khi cho con bú, mẹ sẽ cảm nhận sữa về dồi dào hơn trông thấy.

Cách dùng: Mua hạt hoặc lá về rửa sạch, hãm trong 10 phút như hãm trà, sau đó uống khi còn ấm.

Nước lá mít non

151 Nước uống cây nhà lá vườn giúp sản phụ giải nhiệt mùa nóng

Dùng lá mít non tươi hoặc cụm hoa đực (dái mít) sắc nước uống hàng ngày, duy trì ít nhất liên tục trong vòng một tháng để sữa về nhiều và lâu dài.

Nước lá chè vằng

154 Nước uống cây nhà lá vườn giúp sản phụ giải nhiệt mùa nóng

Không chỉ giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào, nước lá chè vằng còn giúp cơ thể mẹ sớm hồi phục sau sinh nhờ khả năng kháng khuẩn, kích thích tiêu hóa, vị giác.

Cách dùng: Hãm chè vằng uống hàng ngày là lựa chọn hoàn hảo cho chị em phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Uống ấm sẽ giúp sữa về nhanh hơn là để nguội.

Theo Suckhoedoisong

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *